actuellement à la recherche de recettes uniques d’inspiration carottes et haricots blancs au cumin et coriandre? La méthode de préparation est pas trop difficile mais pas facile non plus. Si mauvais processus alors le résultat sera insipide et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux carottes et haricots blancs au cumin et coriandre devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
Des haricots blancs qui apportent des protéines végétales, des carottes violettes (qui peuvent être remplacées par des carottes oranges), et de quoi donner du goût. Les enfants adoreront manger des carottes. Par Sophie Menut et Myriam Darmoni.
Beaucoup de choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de carottes et haricots blancs au cumin et coriandre, first à partir du type de matériau, alors élection fraîche à comment process et serve it. Pas besoin de déranger veux préparez un bon carottes et haricots blancs au cumin et coriandre délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat can être traiter spécial.
Ci-dessous il y a quelques trucs et astuces pratiques qui peuvent être appliqués au traitement carottes et haricots blancs au cumin et coriandre qui sont prêts à être créés. Vous pouvez créer Carottes et haricots blancs au cumin et coriandre utiliser 5 type de matériau et 5 étapes création. Voici les comment to préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Carottes et haricots blancs au cumin et coriandre:
- Préparer 400 gr haricots blancs
- Prenez 1 kg de carottes
- Obtenir 2 ou 3 échalotes
- Prendre huile
- Obtenir épices
On retrouve la carotte dans de nombreuses assiettes. Le haricot blanc est avant tout un glucide, composé en grande partie d'amidon. Sa consommation contribue à couvrir les apports énergétiques chez le sportif. La teneur en protéine des haricots secs est relativement élevée.
Instructions Créer Carottes et haricots blancs au cumin et coriandre:
- Faire tremper les haricots blancs la veille au soir
- Éplucher et couper les carottes en rondelles
- Éplucher et faire revenir dans une cocotte en fonte les échalotes. dès qu'elles sont translucides, rajouter les rondelles de carottes et les épices (cumin et coriandre). faire revenir à feu doux pendant quelques minutes
- Rajouter les haricots blancs préalablement égouttés. couvrir d'eau. vous pouvez rajouter un bouillon-cube, du sel, du poivre.
- Laisser mijoter à feu doux pendant 30 à 40mn. il faut que les haricots et les carottes fondent dans la bouche.
Epluchez les carottes et découpez-les en morceaux. Mettez-les dans une casserole, couvrez avec de l'eau (à hauteur). Faites-les cuire à feu moyen avec un couvercle. Une fois cuites, mixez-les avec un. Très réconfortant un soir d'hiver, ce plat est simple à préparer.
Merci d’avoir utilisé la recette que nous a présentée sur ici. Big Hope nous, le processus simple Carottes et haricots blancs au cumin et coriandre ci-dessus pouvons vous aider à préparer des plats qui sont intéressants pour votre famille / amis ou à devenir inspiration for faire des affaires culinaires. J’espère que c’est utile et bonne chance!
