actuellement à la recherche de recettes uniques d’idées pancakes au potiron? La méthode de préparation est pas difficile ni facile. Si mauvais processus alors le résultat sera insipide et même désagréable. Alors que le délicieux pancakes au potiron devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
Des pancakes automnaux au potiron à déguster lors d'un brunch, accompagnés par exemple de bacon et œuf sur le plat ! C'est une recette à IG bas, très peu calorique et qui est assez bourrative. Le goût du potiron est présent tout en restant subtil, quant à la texture elle est identique à celle des pancakes sucrés plus communs.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affecter la qualité gustative de pancakes au potiron, first à partir du type de matériau, puis élection fraîche jusqu’à comment créer et serve it. Pas besoin déranger if préparez un bon pancakes au potiron délicieux dans où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être traiter spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer pancakes au potiron vous-même à la maison. Gardez ingrédients simples, ce plat peut fournir des avantages pour aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez préparer Pancakes au potiron utiliser 8 matériau et 5 étapes création. Voici les étapes dans faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Pancakes au potiron:
- Prenez 45 gr farine d’avoine (ou flocons mixés ou son d’avoine)
- Préparer 60 gr potiron précuit à l’eau (ou potimarron ou citrouille ou courge etc.)
- Prenez 1 œuf entier
- Préparer 1 blanc d’œuf
- Obtenir 2 cl lait (amande, écrémé…)
- Utiliser 2 à 3 cuillères à soupe d’édulcorant (stevia…)
- Utiliser 1 cuillère à café d’épices à pain d’épices
- Prendre 1 cuillère à café levure chimique
J'adore les pancakes au potiron en automne et hiver. Le goût de la courge à quelque chose de tellement réconfortant, c'est sûrement mon petit-déjeuner préféré. Ici, j'ai utilisé de la purée de potiron Picard (j'en ai toujours dans mon congélateur), mais vous pouvez également la faire vous-même! Le potiron, aliment faible en calories, est aussi riche en vitamines A, C et E.
Étapes Créer Pancakes au potiron:
- Dans un saladier, mélangez le son d’avoine avec le sucre, la cuillère à café d’épice à pain d’épices et la levure chimique.
- Dans un bol, fouettez à la fourchette les œufs et incorporez à la préparation précédente, tout en mélangeant.
- Ajoutez, ensuite la purée de potiron et le lait, mélangez énergiquement, si besoin vous pouvez utiliser un blender - Laissez reposer la pâte 10 minutes.
- Pour la cuisson, mettez à chauffer une poêle antiadhésive sur feu moyen (si besoin huilez légèrement avec de l’huile de coco).
- Versez une petite louche de pâte et laissez cuire une petite minute environ, retournez et laissez cuire pour terminer la cuisson. - Recommencez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte.
Il constitue de plus une importante. Des pancakes automnaux au potiron à déguster lors d'un brunch, accompagnés par exemple de bacon et œuf sur le plat ! C'est une recette à IG bas, très peu calorique et qui est assez bourrative.. Le potiron est un des légumes d'automne les plus appréciables. Remplis de bons nutriments (cf article sur les gaufres au potiron) il a surtout une saveur douce qui peut se marier à de nombreuses préparations.
Comment allez-vous? Facile n’est-ce pas? Voilà comment set up pancakes au potiron que vous pouvez pratiquer à la maison. Bonne chance!
