Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’inspiration soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé? La méthode de fabrication est pas difficile ni facile. Si faux processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et même désagréable. Alors que le délicieux soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
nombreuses choses qui plus ou moins influencent la qualité gustative de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé, first du type d’ingrédients, puis la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment faire et servir. Pas besoin étourdi if veux prépare soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé délicieux à où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut peut être plat spécial.
Ci-dessous il y a quelques trucs et astuces pratiques pour créer soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé qui sont prêts à être créés. Vous pouvez préparer Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé utiliser 17 matériau et 3 étapes création. Voici les comment to faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé:
- Préparer 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- 125 g lentilles corail
- Utiliser 20 cl lait de coco
- Utiliser 1 gros oignon
- Fournir 2 gousses d'aïl
- Prenez 2 CAS de concentré de tomate
- Prendre 2 CAS de beurre de cacahuète
- Fournir 2 CAS d'huile d'olive
- 1 cube de bouillon de légumes
- Utiliser Pour le granola
- 200 g flocons d'avoine
- Préparer 20 g graines de courge
- Utiliser 20 g graines de tournesol
- Obtenir 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Fournir 1 CAC de miso de riz
- Préparer 20 g purée de sésame
- Fournir 30 g d'huile de coco liquide
Étapes Créer Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé:
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
Comment? Facile n’est-ce pas? Voilà comment create soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé que vous pouvez faire à la maison. J’espère que c’est utile et bonne chance!
