actuellement à la recherche de recettes uniques d’inspiration parmentier de chou-fleur (vegan)? La méthode de fabrication est pas trop difficile mais pas facile non plus. Si mauvais processus alors le résultat sera insipide et même désagréable. Alors que le délicieux parmentier de chou-fleur (vegan) devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
Beaucoup de choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de parmentier de chou-fleur (vegan), first à partir du type de matériau, alors élection fraîche à comment créer et serve it. Pas besoin de déranger si préparez un bon parmentier de chou-fleur (vegan) délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat capable de être traiter spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, préparer parmentier de chou-fleur (vegan) vous-même à la maison. Gardez ingrédients simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez préparer Parmentier de chou-fleur (vegan) utiliser 12 matériau et 4 étapes création. Voici les comment to faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Obtenir 1 chou fleur
- Obtenir 2 cs purée de cacahuète
- 2 cs sauce soja
- Prendre 2 cs crème soja
- Obtenir 1 oignon
- Obtenir 3 gousses d'ail
- Fournir 1 cs d'huile
- Prendre 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Prenez 200 g lentilles vertes crues
- Obtenir 1 boîte tomates concassées
- Utiliser Sel, poivre,
- Obtenir Sauce Sriracha (piment)
Étapes Créer Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Donc ça va emballer ça avec cette recette exceptionnelle parmentier de chou-fleur (vegan). Merci beaucoup pour lecture. Je sûr vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes intéressantes in maison à venir. N’oubliez pas de enregistrer cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, amis et collègue. Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
