actuellement à la recherche de recettes uniques d’idées boulettes de courgette et patate douce sautée? La méthode de préparation est pas difficile ni facile. Si mauvais processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et même désagréable. Alors que le délicieux boulettes de courgette et patate douce sautée devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
nombreuses choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de boulettes de courgette et patate douce sautée, first du type d’ingrédients, puis la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment faire et servir. Pas besoin étourdi if veux prépare boulettes de courgette et patate douce sautée délicieux à chez vous, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être devenir plat spécial.
Ingrédients: patate douce,courgette,oignon (ou + selon votre goût),crème liquide,gruyère râpé,ail,sel,poivre,muscade. Bien. Étapes de préparation Pelez la patate douce, coupez-la en morceaux. Ajouter les patates douces et le bouillon de boeuf.
Ci-dessous il y a quelques trucs et astuces pratiques pour créer boulettes de courgette et patate douce sautée qui sont prêts à être créés. Vous pouvez créer Boulettes de courgette et patate douce sautée utiliser 7 matériau et 7 étapes création. Voici les comment dans faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Boulettes de courgette et patate douce sautée:
- Obtenir grosse patate douce
- Obtenir grosse courgette
- Obtenir oeuf
- Préparer petits flocons d'avoine
- Fournir emmental râpé
- Obtenir Curry
- Utiliser Sel
Mixez les patates douces et les pommes de terre avec la crème fraiche et parsemez de coriandre ciselée. Détaillez la purée en petites boules et passez-les dans la farine, puis dans l'œuf battu et enfin la chapelure. Râpez les courgettes, la patate douce à l'aide d'un robot. Mettez le tout dans un saladier.
Étapes Créer Boulettes de courgette et patate douce sautée:
- Pour les boulettes, commencez par laver la courgette et rapez la avec la peau. Réservez la courgette rapée dans une passoire pour qu'elle perde son eau.
- Mélangez les flocons d'avoine avec l'oeuf, emmental râpé, du curry et du sel.
- Pressez vos courgettes avec les mains pour les essorer au mieux et ajoutez les au mélange flocons d'avoine. Mélangez bien et réservez au frigo.
- Pendant ce temps, pelez votre patate douce et coupez la en petit cube comme des pommes de terre sautées.
- Dans une poêle anti-adhésive, commencez par saisir les patates douce pendant 5 minutes. Ensuite, baissez le feu, et laissez cuire une vingtaine de minute à couvert. Enfin, ajoutez un peu de sel.
- 10 minutes, avant que vos patates douces soient prêtes, prenez le mélange de courgette et façonnez des boulettes avec des mains. Faites les cuire à la poele environ 10 minutes. Il faut qu'elles soient bien dorées.
- Servez les patates douces sautées avec les boulettes de courgette et ajoutez une petite sauce à base de fromage blanc, c'est boooonn!!^^
Battez l'œuf en omelette, salez, poivrez. Peler, dégermer et émincer finement l'ail et les échalotes.Éplucher les légumes et les couper en petits cubes réguliers. Faire revenir l'ail et les échalotes quelques minutes en remuant. Y superposer une couche de rondelles de patates douces. Superposer une autre couche de courgettes.
Merci d’avoir lu la recette que notre équipe a présentée sur ici. Big Hope nous, le processus simple Boulettes de courgette et patate douce sautée ci-dessus pouvons vous aider à préparer des plats qui sont délicieux pour votre famille / amis ou à devenir idea for faire des affaires culinaires. Bonne chance!